楊耀仲 2021/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

楊耀仲台中
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5.1 km | 00:34:42 | 06:50/km

日期: 2021-01-13 08:25 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 8°C - 濕度: 91%

Pace: 06'47" / 09'42" / 06'11" / 05'39" / 05'40" / 05'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'47"

(06'47")

06'46" (+01'11")

1001 / 1001

2

09'42"

(16'29")

09'38" (+04'03")

1005 / 2007

3

06'11"

(22'40")

06'13" (+00'38")

993 / 3001

4

05'39"

(28'19")

05'38" (+00'03")

1000 / 4001

5

05'40"

(33'59")

05'35"

1012 / 5013

6

00'25"

(34'24")

06'42" (+01'07")

62 / 5075

例行跑

1月累積里程 : 180.23 km

赤足赤足累積 : 18951.3 km

Android - Xiaomi Redmi Note 7 上傳 | 3 years ago

楊耀仲, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	09'42"	00:16'29"
3	06'11"	00:22'40"
4	05'39"	00:28'19"
5	05'40"	00:33'59"
5.1	05'28"	00:34'24"

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