8.0 km | 01:03:37 | 07:56/km日期: 2021-01-11 05:21 - 平均心率: 148 - 卡路里: 704 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 12°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 08'08" / 07'54" / 08'00" / 07'44" / 07'53" / 07'35" / 07'34" / 08'36" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'17" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'53" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'00" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'42" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'53" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'34" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'34" | 1000 / 7000 |
8 | | 08'36" (+01'02") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'05" (+04'31") | 5 / 8005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 153.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'08" | 00:08'08" |
2 | 07'54" | 00:16'02" |
3 | 08'00" | 00:24'02" |
4 | 07'44" | 00:31'46" |
5 | 07'53" | 00:39'39" |
6 | 07'35" | 00:47'14" |
7 | 07'34" | 00:54'48" |
8 | 08'36" | 01:03'24" |
8.0 | 14'32" | 01:03'29" |