4.2 km | 01:21:09 | 19:19/km日期: 2021-01-10 14:38 - 總爬升: 200 m - 平均心率: 116 - 卡路里: 480 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 19°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 20'00" / 22'15" / 15'33" / 21'57" / 24'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 20'00" (+04'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 22'14" (+06'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'33" | 1000 / 3000 |
4 | | 18'33" (+03'00") | 1000 / 4000 |
5 | | 24'01" (+08'28") | 199 / 4199 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 95.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'00" | 00:20'00" |
2 | 22'15" | 00:42'15" |
3 | 15'33" | 00:57'48" |
4 | 21'57" | 01:19'45" |
4.2 | 24'03" | 01:24'33" |