4.4 km | 01:00:50 | 13:49/km日期: 2021-01-12 21:17 - 平均心率: 86 - 卡路里: 223 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 10°C - 濕度: 76% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 11'52" / 12'16" / 13'01" / 23'42" / 11'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'52" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'18" | 1000 / 2000 |
3 | | 13'57" (+02'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 18'48" (+07'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'06" (+00'48") | 403 / 4403 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 218.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'52" | 00:11'52" |
2 | 12'16" | 00:24'08" |
3 | 13'01" | 00:37'09" |
4 | 23'42" | 01:00'51" |
4.4 | 11'39" | 01:05'33" |