9.5 km | 01:05:59 | 06:56/km日期: 2021-01-09 07:10 - 總爬升: 180 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 713 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 11°C - 濕度: 63%
Pace: 07'06" / 06'25" / 05'32" / 06'05" / 10'23" / 06'21" / 05'51" / 08'08" / 07'02" / 06'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'05" (+01'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'24" (+00'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'31" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'05" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'22" (+04'51") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'20" (+00'49") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'50" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'08" (+02'37") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'01" (+01'30") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'17" (+00'46") | 496 / 9496 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 93.64 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'06" | 00:07'06" |
| 2 | 06'25" | 00:13'31" |
| 3 | 05'32" | 00:19'03" |
| 4 | 06'05" | 00:25'08" |
| 5 | 10'23" | 00:35'31" |
| 6 | 06'21" | 00:41'52" |
| 7 | 05'51" | 00:47'43" |
| 8 | 08'08" | 00:55'51" |
| 9 | 07'02" | 01:02'53" |
| 9.5 | 06'16" | 01:06'00" |
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