林阿賊 2021/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

林阿賊高雄
ID 7566

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5.2 km | 00:22:49 | 04:21/km

日期: 2021-01-13 18:43 - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 08'16" / 04'26" / 04'17" / 04'15" / 04'10" / 04'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'46"

(04'46")

04'46" (+00'36")

1000 / 1000

2

04'25"

(09'11")

04'25" (+00'15")

1000 / 2000

3

04'17"

(13'29")

04'17" (+00'07")

1000 / 3000

4

04'15"

(17'44")

04'15" (+00'05")

1000 / 4000

5

04'10"

(21'54")

04'10"

1000 / 5000

6

00'54"

(22'49")

04'02"

227 / 5227

1月累積里程 : 511.76 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

liu hsuan, 許勛閔和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'16"	00:08'16"
2	04'26"	00:12'42"
3	04'17"	00:16'59"
4	04'15"	00:21'14"
5	04'10"	00:25'24"
5.2	04'02"	00:26'19"

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