8.3 km | 00:44:54 | 05:26/km日期: 2020-11-17 10:32 - 平均心率: 123 - 卡路里: 306 Cal - 總步數: 6751 - 平均步頻: 150 - 平均步幅: 122 cm
Pace: 05'17" / 05'17" / 05'15" / 05'35" / 05'15" / 05'21" / 05'43" / 04'37" / 10'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'16" (+00'45") | 1000 / 1000 | 155 / 121 |
2 | | 05'15" (+00'44") | 1006 / 2006 | 155 / 122 |
3 | | 05'14" (+00'43") | 1009 / 3016 | 155 / 122 |
4 | | 05'42" (+01'11") | 1004 / 4021 | 143 / 121 |
5 | | 05'14" (+00'43") | 1002 / 5023 | 157 / 121 |
6 | | 05'19" (+00'48") | 1005 / 6029 | 157 / 119 |
7 | | 05'51" (+01'20") | 1001 / 7030 | 140 / 121 |
8 | | 04'31" | 1009 / 8039 | 161 / 137 |
9 | | 09'02" (+04'31") | 250 / 8290 | 102 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 71.63 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 05'17" | 00:10'34" |
3 | 05'15" | 00:15'49" |
4 | 05'35" | 00:21'24" |
5 | 05'15" | 00:26'39" |
6 | 05'21" | 00:32'00" |
7 | 05'43" | 00:37'43" |
8 | 04'37" | 00:42'20" |
8.3 | 10'14" | 00:44'54" |