5.1 km | 00:37:04 | 07:18/km日期: 2021-01-12 20:40 - 平均心率: 154 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 07'33" / 06'32" / 05'47" / 10'22" / 05'59" / 11'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'33" (+01'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'32" (+00'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'46" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'21" (+04'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'59" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'00" (+05'14") | 76 / 5076 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 947.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'33" | 00:07'33" |
2 | 06'32" | 00:14'05" |
3 | 05'47" | 00:19'52" |
4 | 10'22" | 00:30'14" |
5 | 05'59" | 00:36'13" |
5.1 | 11'04" | 00:37'04" |