7.2 km | 01:53:45 | 15:53/km日期: 2021-01-12 13:13 - 總爬升: 168 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 174 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 9°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 80'48" / 00'02" / 00'01" / 00'01" / 08'44" / 17'40" / 08'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'34" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'59" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'59" | 1000 / 3000 |
4 | | 12'24" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'21" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 18'21" (+06'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 31'10" (+19'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 18'22" (+06'23") | 158 / 7158 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 245.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 80'48" | 01:20'48" |
2 | 00'02" | 01:20'50" |
3 | 00'01" | 01:20'51" |
4 | 00'01" | 01:20'52" |
5 | 08'44" | 01:29'36" |
6 | 17'40" | 01:47'16" |
7.2 | 01'11" | 01:48'39" |