4.2 km | 00:38:49 | 09:10/km日期: 2021-01-07 20:02 - 平均心率: 132 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 13°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 09'04" / 07'24" / 10'01" / 09'31" / 12'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'03" (+01'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'23" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'01" (+02'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'31" (+02'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'24" (+05'01") | 228 / 4228 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
78.65 km adidas boston8 累積 :
1288.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'04" | 00:09'04" |
2 | 07'24" | 00:16'28" |
3 | 10'01" | 00:26'29" |
4 | 09'31" | 00:36'00" |
4.2 | 12'23" | 00:38'50" |