6.0 km | 00:30:31 | 05:04/km日期: 2021-01-10 16:39 - 平均心率: 162 - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'28" / 05'22" / 04'57" / 04'44" / 05'10" / 04'44" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'27" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'22" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'56" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'44" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'10" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'44" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'53" (+00'09") | 21 / 6021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
144.38 km 鱷魚超跑Y拖黑 39 累積 :
2032.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'22" | 00:10'50" |
3 | 04'57" | 00:15'47" |
4 | 04'44" | 00:20'31" |
5 | 05'10" | 00:25'41" |
6 | 04'44" | 00:30'25" |
6.0 | 05'23" | 00:30'32" |