11.1 km | 01:03:00 | 05:39/km日期: 2021-01-10 07:50 - 平均心率: 151 - 卡路里: 740 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 10°C - 濕度: 78%
Pace: 06'21" / 05'49" / 06'20" / 05'54" / 06'01" / 05'28" / 04'56" / 04'52" / 05'52" / 05'14" / 05'34" / 05'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" (+01'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'49" (+00'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'20" (+01'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'53" (+01'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'00" (+01'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'28" (+00'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'55" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'52" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'51" (+00'59") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'14" (+00'22") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'33" (+00'41") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'34" (+00'42") | 116 / 11116 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
101.91 km ASICS GEL-KAYANO 27 (2E) 累積 :
1467.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 05'49" | 00:12'10" |
3 | 06'20" | 00:18'30" |
4 | 05'54" | 00:24'24" |
5 | 06'01" | 00:30'25" |
6 | 05'28" | 00:35'53" |
7 | 04'56" | 00:40'49" |
8 | 04'52" | 00:45'41" |
9 | 05'52" | 00:51'33" |
10 | 05'14" | 00:56'47" |
11 | 05'34" | 01:02'21" |
11.1 | 05'34" | 01:03'00" |