鄧智豪 2014/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

鄧智豪桃園
ID 112678

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12.0 km | 00:51:48 | 04:18/km

日期: 2014-12-26 21:00 - 卡路里: 812 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 89%

Pace: 04'36" / 04'08" / 04'00" / 04'12" / 04'08" / 04'20" / 04'12" / 04'16" / 04'16" / 04'12" / 04'12" / 04'56" / 02'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'42"

(04'42")

04'40" (+00'28")

1006 / 1006

2

42'07"

(46'49")

04'12"

10007 / 11014

3

04'59"

(51'48")

04'59" (+00'47")

1000 / 12014

12月累積里程 : 183.95 km

MIZUNO WAVE VITALITY 2 累積 : 1501.3 km

GPX 上傳 | 9 years ago

張佑安, 許璟鋒和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'36"	00:04'36"
2	04'08"	00:08'44"
3	04'00"	00:12'44"
4	04'12"	00:16'56"
5	04'08"	00:21'04"
6	04'20"	00:25'24"
7	04'12"	00:29'36"
8	04'16"	00:33'52"
9	04'16"	00:38'08"
10	04'12"	00:42'20"
11	04'12"	00:46'32"
12	04'56"	00:51'28"
12.0	04'45"	00:51'32"

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朋友動態

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