周倍宏 2014/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

周倍宏台中
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21.0 km | 01:55:11 | 05:28/km

日期: 2014-12-20 15:59 - 地點: 田心花園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1420 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 43%

Pace: 05'07" / 04'36" / 04'51" / 04'42" / 05'08" / 05'11" / 05'10" / 05'18" / 05'20" / 05'18" / 05'22" / 05'30" / 05'37" / 05'47" / 05'53" / 05'58" / 06'02" / 05'59" / 06'05" / 05'55" / 06'08" / 05'58" /

沒帶水,突然興致一來跑個半馬

12月累積里程 : 112.24 km

PUMA Mobium Elite SPEED 累積 : 1760.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Zhao Shiang, Avator Wang 和其他 20 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	04'36"	00:09'43"
3	04'51"	00:14'34"
4	04'42"	00:19'16"
5	05'08"	00:24'24"
6	05'11"	00:29'35"
7	05'10"	00:34'45"
8	05'18"	00:40'03"
9	05'20"	00:45'23"
10	05'18"	00:50'41"
11	05'22"	00:56'03"
12	05'30"	01:01'33"
13	05'37"	01:07'10"
14	05'47"	01:12'57"
15	05'53"	01:18'50"
16	05'58"	01:24'48"
17	06'02"	01:30'50"
18	05'59"	01:36'49"
19	06'05"	01:42'54"
20	05'55"	01:48'49"
21	06'08"	01:54'57"
21.0	05'56"	01:55'11"

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朋友動態

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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