4.3 km | 00:27:44 | 06:26/km日期: 2021-01-03 07:10 - 平均心率: 154 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 05'59" / 06'29" / 07'37" / 09'52" / 07'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'29" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'41" (+00'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'17" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'30" (+01'32") | 307 / 4307 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 24.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 06'29" | 00:12'28" |
3 | 07'37" | 00:20'05" |
4 | 09'52" | 00:29'57" |
4.3 | 07'32" | 00:32'16" |