KENNY WONG 2021/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

KENNY WONG 台中
ID 1777

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5.0 km | 00:30:53 | 06:09/km

日期: 2021-01-03 16:52 - 地點: 健身房跑步機 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 178

Pace: 06'26" / 06'02" / 06'05" / 06'09" / 06'09" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'26"

(06'26")

06'26" (+00'24")

1000 / 1000

2

06'02"

(12'28")

06'02"

1000 / 2000

3

06'04"

(18'33")

06'04" (+00'02")

1000 / 3000

4

06'09"

(24'42")

06'09" (+00'07")

1000 / 4000

5

06'09"

(30'51")

06'09" (+00'07")

1000 / 5000

6

00'01"

(30'53")

04'21"

5 / 5005

1月累積里程 : 41.15 km

Nike flex2017rn(black) 累積 : 241.7 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

謝明峰說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'02"	00:12'28"
3	06'05"	00:18'33"
4	06'09"	00:24'42"
5	06'09"	00:30'51"
5.0	05'48"	00:30'53"

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