14.0 km | 01:18:25 | 05:35/km日期: 2021-01-09 06:33 - 總爬升: 160 m - 地點: 東港溪河岸 - 天氣: 冷 - 平均心率: 171 - 卡路里: 859 Cal - 總步數: 14440 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 11°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'07" / 05'00" / 04'53" / 04'57" / 04'56" / 04'56" / 04'53" / 04'55" / 04'48" / 04'59" / 05'00" / 04'55" / 10'08" / 06'59" / 49'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'13" (+00'24") | 1002 / 1002 | 184 / 103 |
| 2 | | 05'03" (+00'14") | 1002 / 2004 | 184 / 107 |
| 3 | | 04'56" (+00'07") | 1001 / 3006 | 185 / 108 |
| 4 | | 04'58" (+00'09") | 1001 / 4008 | 188 / 106 |
| 5 | | 04'57" (+00'08") | 1002 / 5010 | 186 / 108 |
| 6 | | 04'59" (+00'10") | 1003 / 6013 | 186 / 107 |
| 7 | | 04'56" (+00'07") | 1000 / 7014 | 186 / 108 |
| 8 | | 04'56" (+00'07") | 1002 / 8017 | 186 / 108 |
| 9 | | 04'49" | 1002 / 9019 | 189 / 109 |
| 10 | | 05'02" (+00'13") | 1001 / 10021 | 185 / 106 |
| 11 | | 05'01" (+00'12") | 1003 / 11024 | 183 / 108 |
| 12 | | 04'58" (+00'09") | 1003 / 12028 | 181 / 111 |
| 13 | | 10'18" (+05'29") | 1001 / 13029 | 186 / 51 |
| 14 | | 07'56" (+03'07") | 1000 / 14030 | 168 / 74 |
| 15 | | 18'45" (+13'56") | 8 / 14038 | 186 / 28 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 100~122 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 122~137 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 137~142 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 142~151 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 151~155 | 97.5~100% |
| 最大心率為155 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 447.77 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'07" | 00:05'07" |
| 2 | 05'00" | 00:10'07" |
| 3 | 04'53" | 00:15'00" |
| 4 | 04'57" | 00:19'57" |
| 5 | 04'56" | 00:24'53" |
| 6 | 04'56" | 00:29'49" |
| 7 | 04'53" | 00:34'42" |
| 8 | 04'55" | 00:39'37" |
| 9 | 04'48" | 00:44'25" |
| 10 | 04'59" | 00:49'24" |
| 11 | 05'00" | 00:54'24" |
| 12 | 04'55" | 00:59'19" |
| 13 | 10'08" | 01:09'27" |
| 14 | 06'59" | 01:16'26" |
| 14.0 | 51'07" | 01:18'25" |
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