6.3 km | 00:38:11 | 06:05/km日期: 2020-11-11 20:02 - 平均心率: 161 - 卡路里: 504 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 67%
Pace: 07'49" / 05'18" / 05'08" / 05'24" / 05'13" / 06'17" / 11'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'35" (+06'00") | 467 / 467 |
2 | | 05'26" (+00'51") | 432 / 899 |
3 | | 05'21" (+00'46") | 442 / 1341 |
4 | | 05'26" (+00'51") | 436 / 1778 |
5 | | 05'06" (+00'31") | 453 / 2231 |
6 | | 05'00" (+00'25") | 454 / 2686 |
7 | | 05'19" (+00'44") | 438 / 3125 |
8 | | 05'17" (+00'42") | 443 / 3568 |
9 | | 05'17" (+00'42") | 439 / 4008 |
10 | | 05'21" (+00'46") | 427 / 4435 |
11 | | 05'06" (+00'31") | 451 / 4886 |
12 | | 05'11" (+00'36") | 438 / 5325 |
13 | | 04'35" | 431 / 5756 |
14 | | 11'14" (+06'39") | 506 / 6262 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 18.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'49" | 00:07'49" |
2 | 05'18" | 00:13'07" |
3 | 05'08" | 00:18'15" |
4 | 05'24" | 00:23'39" |
5 | 05'13" | 00:28'52" |
6 | 06'17" | 00:35'09" |
6.3 | 11'32" | 00:38'11" |