5.3 km | 00:34:02 | 06:24/km日期: 2021-01-09 17:38 - 地點: 中興大學 - 平均心率: 154 - 卡路里: 339 Cal - 總步數: 5800 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'09" / 06'27" / 06'25" / 06'18" / 06'10" / 08'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'13" | 1001 / 1001 | 169 / 95 |
2 | | 06'35" (+00'22") | 1000 / 2002 | 171 / 88 |
3 | | 06'34" (+00'21") | 1001 / 3003 | 170 / 89 |
4 | | 06'17" (+00'04") | 1000 / 4004 | 171 / 92 |
5 | | 06'22" (+00'09") | 1001 / 5006 | 170 / 92 |
6 | | 06'28" (+00'15") | 298 / 5305 | 169 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
59.20 km Adidas Ultra boost 累積 :
1192.4 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 06'27" | 00:12'36" |
3 | 06'25" | 00:19'01" |
4 | 06'18" | 00:25'19" |
5 | 06'10" | 00:31'29" |
5.3 | 08'21" | 00:34'02" |