筱芬 2020/12/20 訓練日誌

筱芬新北市
ID 296725

41 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

筱芬

半馬 | 02:34:09 | 07:18/km | 第27半馬

2020 臺北馬拉松

官方成績
日期	2020-12-20
成績	02:34:09
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:18/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'37")

00:39'37" (+04'50")

01:14'24" (+00'05")

10 km

(01:14'24")

00:34'47"

15 km

(01:50'59")

00:36'35" (+01'48")

01:14'19"

20 km

(02:28'43")

00:37'44" (+02'57")

Finish

(02:34:09)

日期: 2020-12-20 07:01 - 總爬升: 188 m - 地點: 台北市政府 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 808 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 16°C - 濕度: 96%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

13'10"

(13'10")

13'15" (+06'53")

992 / 992

06'29"

(19'39")

06'27" (+00'05")

1003 / 1996

06'23"

(26'02")

06'23" (+00'01")

998 / 2994

06'22"

(32'24")

06'22"

999 / 3993

07'07"

(39'31")

07'06" (+00'44")

1001 / 4994

展開計圈分析

新北市

筱芬

留言

起跑7分鐘才過起點😁😁😁

賽後評分: 補給普普！
給 3 星

12月累積里程 : 61.48 km

Mizuno Wave Inspire 14 累積 : 948.6 km

Android - asus ASUS_X01AD 上傳 | 3 years ago

蝙蝠俠, 侯忠義和其他 18 人說推

留言

觀看另 8 則留言

蝙蝠俠昐 2021～
從此之後的每一天～
健康愉悅幸福無邊 😉

2021-01-01 16:00 ·

1 個人推

David 筱芬。新年快樂～早安～元旦連續假期運動舒心^ ^

2021-01-02 11:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'16"	00:13'16"
2	06'29"	00:19'45"
3	06'23"	00:26'08"
4	06'22"	00:32'30"
5	07'07"	00:39'37"
6	06'31"	00:46'08"
7	06'54"	00:53'02"
8	07'43"	01:00'45"
9	07'06"	01:07'51"
10	06'33"	01:14'24"
11	07'28"	01:21'52"
12	07'05"	01:28'57"
13	06'58"	01:35'55"
14	07'59"	01:43'54"
15	07'05"	01:50'59"
16	08'00"	01:58'59"
17	07'14"	02:06'13"
18	07'07"	02:13'20"
19	07'29"	02:20'49"
20	07'54"	02:28'43"
21	07'17"	02:36'00"
21.8	07'06"	02:41'49"