7.3 km | 00:40:13 | 05:30/km日期: 2021-01-09 07:10 - 平均心率: 154 - 卡路里: 546 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 8°C - 濕度: 67%
Pace: 05'28" / 05'28" / 05'28" / 14'09" / 05'12" / 05'15" / 05'37" / 08'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" (+00'29") | 403 / 403 |
2 | | 05'22" (+00'18") | 409 / 812 |
3 | | 05'24" (+00'20") | 404 / 1216 |
4 | | 05'29" (+00'25") | 408 / 1624 |
5 | | 05'30" (+00'26") | 406 / 2031 |
6 | | 05'29" (+00'25") | 398 / 2430 |
7 | | 05'31" (+00'27") | 399 / 2829 |
8 | | 05'16" (+00'12") | 401 / 3230 |
9 | | 05'23" (+00'19") | 402 / 3633 |
10 | | 05'25" (+00'21") | 399 / 4032 |
11 | | 05'04" | 404 / 4436 |
12 | | 05'22" (+00'18") | 396 / 4833 |
13 | | 05'04" | 409 / 5243 |
14 | | 05'16" (+00'12") | 404 / 5647 |
15 | | 05'19" (+00'15") | 396 / 6044 |
16 | | 05'07" (+00'03") | 410 / 6454 |
17 | | 06'44" (+01'40") | 839 / 7294 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
123.03 km Nike AIR ZOOM PEGASUS 36 JDI 累積 :
3031.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'28" | 00:10'56" |
3 | 05'28" | 00:16'24" |
4 | 14'09" | 00:30'33" |
5 | 05'12" | 00:35'45" |
6 | 05'15" | 00:41'00" |
7 | 05'37" | 00:46'37" |
7.3 | 08'06" | 00:49'00" |