3.2 km | 00:20:09 | 06:21/km日期: 2020-12-19 17:58 - 平均心率: 136 - 卡路里: 140 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'05" / 05'11" / 08'54" / 10'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'08" | 2614 / 2614 |
| 2 | | 09'09" (+04'01") | 150 / 2764 |
| 3 | | 13'03" (+07'55") | 408 / 3172 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 102.91 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'05" | 00:05'05" |
| 2 | 05'11" | 00:10'16" |
| 3 | 08'54" | 00:19'10" |
| 3.2 | 10'30" | 00:20'59" |
留言 
