7.5 km | 00:54:49 | 07:18/km日期: 2021-01-07 18:22 - 平均心率: 158 - 卡路里: 445 Cal - 總步數: 9106 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'30" / 07'22" / 07'14" / 07'11" / 07'08" / 07'04" / 06'59" / 08'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'36" (+00'31") | 1000 / 1000 | 164 / 79 |
2 | | 07'22" (+00'17") | 1001 / 2001 | 169 / 80 |
3 | | 07'12" (+00'07") | 1000 / 3001 | 167 / 82 |
4 | | 07'13" (+00'08") | 1001 / 4003 | 165 / 83 |
5 | | 07'13" (+00'08") | 1002 / 5006 | 165 / 83 |
6 | | 07'05" | 1002 / 6008 | 167 / 84 |
7 | | 07'13" (+00'08") | 1000 / 7008 | 164 / 84 |
8 | | 07'37" (+00'32") | 496 / 7505 | 163 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 149.11 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'30" | 00:07'30" |
2 | 07'22" | 00:14'52" |
3 | 07'14" | 00:22'06" |
4 | 07'11" | 00:29'17" |
5 | 07'08" | 00:36'25" |
6 | 07'04" | 00:43'29" |
7 | 06'59" | 00:50'28" |
7.5 | 08'36" | 00:54'49" |