5.4 km | 00:37:07 | 06:51/km日期: 2021-01-08 20:10 - 平均心率: 149 - 卡路里: 417 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 06'48" / 06'43" / 06'41" / 06'36" / 06'25" / 12'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'48" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'42" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'41" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'35" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'25" | 1000 / 5000 |
6 | | 09'32" (+03'07") | 408 / 5408 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 241.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 06'43" | 00:13'31" |
3 | 06'41" | 00:20'12" |
4 | 06'36" | 00:26'48" |
5 | 06'25" | 00:33'13" |
5.4 | 12'04" | 00:38'09" |