7.5 km | 01:00:34 | 08:03/km日期: 2020-12-30 09:12 - 平均心率: 146 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 09'29" / 07'41" / 07'45" / 07'42" / 07'41" / 07'56" / 07'59" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'29" (+01'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'40" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'45" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'41" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'41" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'55" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'58" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'20" (+00'40") | 523 / 7523 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 36.73 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'29" | 00:09'29" |
| 2 | 07'41" | 00:17'10" |
| 3 | 07'45" | 00:24'55" |
| 4 | 07'42" | 00:32'37" |
| 5 | 07'41" | 00:40'18" |
| 6 | 07'56" | 00:48'14" |
| 7 | 07'59" | 00:56'13" |
| 7.5 | 08'20" | 01:00'35" |
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