巫鴻儀 2014/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

巫鴻儀彰化
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15.1 km | 01:28:16 | 05:50/km

日期: 2014-12-24 17:18 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 998 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 51%

Pace: 05'48" / 05'24" / 05'00" / 05'12" / 07'24" / 06'24" / 06'52" / 07'04" / 06'20" / 05'48" / 05'20" / 04'56" / 04'48" / 05'52" / 05'36" / 05'14" /

3k後腳好緊...慢慢凸...

12月累積里程 : 143.83 km

GPX 上傳 | 9 years ago

吳宣萱, 如意和其他 61 人說推

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pan(培英慢跑) 加油

2014-12-25 08:19 ·

2014-12-25 20:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'24"	00:11'12"
3	05'00"	00:16'12"
4	05'12"	00:21'24"
5	07'24"	00:28'48"
6	06'24"	00:35'12"
7	06'52"	00:42'04"
8	07'04"	00:49'08"
9	06'20"	00:55'28"
10	05'48"	01:01'16"
11	05'20"	01:06'36"
12	04'56"	01:11'32"
13	04'48"	01:16'20"
14	05'52"	01:22'12"
15	05'36"	01:27'48"
15.1	05'13"	01:28'16"

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