鄧智豪 2014/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

鄧智豪桃園
ID 112678

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12.0 km | 00:54:29 | 04:31/km

日期: 2014-12-24 20:12 - 卡路里: 813 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 81%

Pace: 04'52" / 04'12" / 04'20" / 04'08" / 04'16" / 04'12" / 04'16" / 04'16" / 04'16" / 04'16" / 04'16" / 06'48" / 06'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'57"

(04'57")

04'54" (+00'39")

1006 / 1006

2

42'33"

(47'30")

04'15"

10006 / 11013

3

06'59"

(54'29")

06'56" (+02'41")

1004 / 12018

12月累積里程 : 183.95 km

MIZUNO WAVE VITALITY 2 累積 : 1501.3 km

GPX 上傳 | 9 years ago

張佑安, 林成和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	04'12"	00:09'04"
3	04'20"	00:13'24"
4	04'08"	00:17'32"
5	04'16"	00:21'48"
6	04'12"	00:26'00"
7	04'16"	00:30'16"
8	04'16"	00:34'32"
9	04'16"	00:38'48"
10	04'16"	00:43'04"
11	04'16"	00:47'20"
12	06'48"	00:54'08"
12.0	14'48"	00:54'24"

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朋友動態

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