7.0 km | 00:48:30 | 06:54/km日期: 2021-01-04 19:44 - 總爬升: 135 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 465 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'46" / 07'08" / 07'25" / 06'46" / 07'20" / 06'04" / 05'51" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'46" (+01'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'07" (+01'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'25" (+01'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'46" (+00'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'19" (+01'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'04" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'51" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'28" (+00'37") | 25 / 7025 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 60.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'46" | 00:07'46" |
2 | 07'08" | 00:14'54" |
3 | 07'25" | 00:22'19" |
4 | 06'46" | 00:29'05" |
5 | 07'20" | 00:36'25" |
6 | 06'04" | 00:42'29" |
7 | 05'51" | 00:48'20" |
7.0 | 06'30" | 00:48'30" |