5.0 km | 00:40:03 | 07:57/km日期: 2020-12-28 10:17 - 平均心率: 156 - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 08'41" / 08'24" / 07'37" / 07'18" / 07'44" / 10'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'40" (+01'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'24" (+01'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'37" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'18" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'43" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'07" (+02'49") | 32 / 5032 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
180.56 km 
Haka one one VANQUISH 3 累積 :
6299.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'41" | 00:08'41" |
| 2 | 08'24" | 00:17'05" |
| 3 | 07'37" | 00:24'42" |
| 4 | 07'18" | 00:32'00" |
| 5 | 07'44" | 00:39'44" |
| 5.0 | 10'22" | 00:40'04" |
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