4.5 km | 01:11:33 | 15:43/km日期: 2021-01-04 09:18 - 總爬升: 212 m - 平均心率: 76 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 18°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 16'21" / 19'00" / 15'30" / 16'02" / 13'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'50" (+01'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 19'00" (+05'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'30" (+01'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'54" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'16" | 549 / 4549 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 203.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'21" | 00:16'21" |
| 2 | 19'00" | 00:35'21" |
| 3 | 15'30" | 00:50'51" |
| 4 | 16'02" | 01:06'53" |
| 4.5 | 13'17" | 01:14'11" |
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