5.2 km | 00:29:48 | 05:41/km日期: 2021-01-03 19:52 - 地點: 斗六棒球場 - 天氣: 冷 - 平均心率: 165 - 卡路里: 352 Cal - 總步數: 5150 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 05'47" / 05'47" / 05'33" / 05'31" / 05'31" / 07'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'49" (+00'15") | 1000 / 1000 | 171 / 100 |
| 2 | | 05'53" (+00'19") | 1001 / 2001 | 171 / 99 |
| 3 | | 05'37" (+00'03") | 1001 / 3003 | 173 / 102 |
| 4 | | 05'35" (+00'01") | 1001 / 4004 | 174 / 102 |
| 5 | | 05'34" | 1002 / 5007 | 174 / 102 |
| 6 | | 05'41" (+00'07") | 219 / 5227 | 168 / 104 |
放了4天的寒流假 出來活動活動 2021新的一年 目標規律跑者
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
119.46 km 
MIZUNO 皇速 累積 :
3701.2 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'47" | 00:11'34" |
| 3 | 05'33" | 00:17'07" |
| 4 | 05'31" | 00:22'38" |
| 5 | 05'31" | 00:28'09" |
| 5.2 | 07'15" | 00:29'48" |
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