Chong Ming Wu 2020/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

Chong Ming Wu 台南
ID 360826

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10.0 km | 00:57:35 | 05:44/km

日期: 2020-12-31 16:42 - 地點: 成大自強校區 - 天氣: 印 - 卡路里: 515 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 07'13" / 06'19" / 05'59" / 05'48" / 05'41" / 05'33" / 05'32" / 05'28" / 05'33" / 05'21" / 07'13" /

基本訓練
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舒服😌

12月累積里程 : 26.06 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

TestRunner, Chong Ming Wu 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	06'19"	00:13'32"
3	05'59"	00:19'31"
4	05'48"	00:25'19"
5	05'41"	00:31'00"
6	05'33"	00:36'33"
7	05'32"	00:42'05"
8	05'28"	00:47'33"
9	05'33"	00:53'06"
10	05'21"	00:58'27"
10.0	07'09"	00:58'40"

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