賴瓊男 2020/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

賴瓊男基隆
ID 507181

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5.3 km | 00:49:53 | 09:19/km

日期: 2020-12-29 21:53 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 131 - 溫度: 21°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 07'21" / 06'35" / 06'49" / 10'16" / 12'56" / 15'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'15"

(07'15")

07'20" (+00'46")

988 / 988

2

06'41"

(13'56")

06'34"

1015 / 2003

3

06'49"

(20'45")

06'48" (+00'14")

1000 / 3004

4

10'16"

(31'01")

10'14" (+03'40")

1002 / 4006

5

12'56"

(43'57")

12'53" (+06'19")

1002 / 5009

6

05'33"

(49'30")

16'08" (+09'34")

343 / 5353

12月累積里程 : 56.01 km

Android - samsung SM-N960F 上傳 | 3 years ago

楊樂樂（二哥）說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	06'35"	00:13'56"
3	06'49"	00:20'45"
4	10'16"	00:31'01"
5	12'56"	00:43'57"
5.4	15'41"	00:49'30"

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