wholirunning 2014/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

wholirunning 台中
ID 182268

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9.8 km | 01:21:05 | 08:16/km

日期: 2014-12-20 07:34 - 總爬升: 248 m - 地點: 青龍嶺 - 天氣: 偶爾飄毛毛細雨 - 卡路里: 661 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 74%

Pace: 07'07" / 10'18" / 08'59" / 09'03" / 09'51" / 07'59" / 10'11" / 07'30" / 05'20" / 06'00" /

宅宅練跑

山路訓練囉!!!!

12月累積里程 : 61.86 km

GPX 上傳 | 9 years ago

mela, mela 和其他 10 人說推

·

Buri 10K山路進化到1小時10分~~

2014-12-22 12:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	10'18"	00:17'25"
3	08'59"	00:26'24"
4	09'03"	00:35'27"
5	09'51"	00:45'18"
6	07'59"	00:53'17"
7	10'11"	01:03'28"
8	07'30"	01:10'58"
9	05'20"	01:16'18"
9.8	05'59"	01:21'05"

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