3.1 km | 00:09:58 | 03:14/km日期: 2021-01-02 09:54 - 總爬升: 179 m - 平均心率: 175 - 卡路里: 124 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 14°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 03'15" / 03'16" / 03'16" / 02'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'23" (+00'17") | 221 / 221 |
2 | | 03'08" (+00'02") | 230 / 452 |
3 | | 03'09" (+00'03") | 232 / 685 |
4 | | 03'06" | 236 / 921 |
5 | | 03'16" (+00'10") | 223 / 1144 |
6 | | 03'14" (+00'08") | 226 / 1371 |
7 | | 03'19" (+00'13") | 225 / 1597 |
8 | | 03'19" (+00'13") | 223 / 1820 |
9 | | 03'19" (+00'13") | 223 / 2044 |
10 | | 03'18" (+00'12") | 222 / 2267 |
11 | | 03'13" (+00'07") | 232 / 2499 |
12 | | 03'17" (+00'11") | 225 / 2725 |
13 | | 03'13" (+00'07") | 229 / 2954 |
14 | | 03'03" | 115 / 3070 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 255.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'15" | 00:03'15" |
2 | 03'16" | 00:06'31" |
3 | 03'16" | 00:09'47" |
3.1 | 02'51" | 00:09'59" |