8.0 km | 00:51:11 | 06:22/km日期: 2020-12-30 10:07 - 總爬升: 176 m - 平均心率: 168 - 卡路里: 601 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 13°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'16" / 06'18" / 06'22" / 06'23" / 06'21" / 06'22" / 06'22" / 06'32" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'30" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'18" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'21" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'22" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'21" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'21" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'21" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'26" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'11" | 20 / 8020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 100.07 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'16" | 00:07'16" |
| 2 | 06'18" | 00:13'34" |
| 3 | 06'22" | 00:19'56" |
| 4 | 06'23" | 00:26'19" |
| 5 | 06'21" | 00:32'40" |
| 6 | 06'22" | 00:39'02" |
| 7 | 06'22" | 00:45'24" |
| 8 | 06'32" | 00:51'56" |
| 8.0 | 05'43" | 00:52'03" |
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