8.1 km | 01:06:06 | 08:11/km日期: 2020-12-31 10:16 - 平均心率: 119 - 卡路里: 572 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 9°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 09'30" / 07'23" / 08'11" / 08'33" / 53'23" / 09'47" / 08'18" / 07'43" / 07'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'13" | 5003 / 5003 |
2 | | 08'07" | 3072 / 8075 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 318.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'30" | 00:09'30" |
2 | 07'23" | 00:16'53" |
3 | 08'11" | 00:25'04" |
4 | 08'33" | 00:33'37" |
5 | 53'23" | 01:27'00" |
6 | 09'47" | 01:36'47" |
7 | 08'18" | 01:45'05" |
8 | 07'43" | 01:52'48" |
8.1 | 07'05" | 01:53'20" |