6.1 km | 00:32:31 | 05:20/km日期: 2020-12-29 20:00 - 平均心率: 176 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 19°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 05'28" / 05'26" / 05'17" / 05'22" / 05'18" / 05'13" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'28" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'25" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'16" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'22" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'18" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'12" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'06" | 89 / 6089 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
154.15 km NIKE Nike Air Zoom Pegasus 35 累積 :
1306.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'26" | 00:10'54" |
3 | 05'17" | 00:16'11" |
4 | 05'22" | 00:21'33" |
5 | 05'18" | 00:26'51" |
6 | 05'13" | 00:32'04" |
6.1 | 05'01" | 00:32'31" |