10.4 km | 01:09:19 | 06:38/km日期: 2020-12-06 16:26 - 總爬升: 166 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 1137 Cal - 總步數: 11319 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 92 cm
Pace: 05'54" / 06'40" / 06'22" / 05'58" / 06'10" / 06'12" / 05'57" / 06'30" / 06'30" / 07'32" / 12'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'52" | 1003 / 1003 | 171 / 99 |
| 2 | | 06'43" (+00'51") | 1009 / 2012 | 169 / 87 |
| 3 | | 06'20" (+00'28") | 1001 / 3014 | 173 / 90 |
| 4 | | 05'57" (+00'05") | 1006 / 4020 | 172 / 97 |
| 5 | | 06'08" (+00'16") | 1000 / 5020 | 171 / 95 |
| 6 | | 06'15" (+00'23") | 1005 / 6025 | 162 / 98 |
| 7 | | 05'56" (+00'04") | 1009 / 7035 | 171 / 98 |
| 8 | | 06'25" (+00'33") | 1010 / 8046 | 171 / 90 |
| 9 | | 06'25" (+00'33") | 1002 / 9048 | 170 / 91 |
| 10 | | 07'53" (+02'01") | 1003 / 10051 | 145 / 87 |
| 11 | | 11'09" (+05'17") | 446 / 10498 | 112 / 79 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 59.17 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 06'40" | 00:12'34" |
| 3 | 06'22" | 00:18'56" |
| 4 | 05'58" | 00:24'54" |
| 5 | 06'10" | 00:31'04" |
| 6 | 06'12" | 00:37'16" |
| 7 | 05'57" | 00:43'13" |
| 8 | 06'30" | 00:49'43" |
| 9 | 06'30" | 00:56'13" |
| 10 | 07'32" | 01:03'45" |
| 10.4 | 12'27" | 01:09'19" |
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