黃建仁 2020/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

黃建仁高雄
ID 171784

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7.0 km | 00:40:29 | 05:47/km

日期: 2020-12-31 20:34 - 地點: 三民區 - 卡路里: 455 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 15°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 06'14" / 06'01" / 06'18" / 05'51" / 05'26" / 05'04" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'20"

(06'20")

06'09" (+01'03")

1027 / 1027

2

06'03"

(12'23")

06'00" (+00'54")

1007 / 2035

3

06'20"

(18'43")

06'18" (+01'12")

1003 / 3038

4

05'53"

(24'36")

05'50" (+00'44")

1007 / 4046

5

05'23"

(29'59")

05'23" (+00'17")

998 / 5045

展開計圈分析

12月累積里程 : 381.33 km

美津濃 Rider~21藍累積 : 923.3 km

Android - samsung SM-N900U 上傳 | 3 years ago

靜樺, 資雲和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'01"	00:12'15"
3	06'18"	00:18'33"
4	05'51"	00:24'24"
5	05'26"	00:29'50"
6	05'04"	00:34'54"
7.0	05'22"	00:40'05"

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朋友動態

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