11.1 km | 01:13:30 | 06:38/km日期: 2020-12-29 21:08 - 總爬升: 174 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 853 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 75% - PM2.5: 普通(45)
Pace: 07'37" / 07'21" / 07'05" / 06'08" / 06'35" / 06'13" / 06'27" / 06'04" / 06'49" / 06'25" / 06'20" / 05'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'36" (+01'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'20" (+01'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'05" (+01'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'08" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'34" (+00'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'12" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'25" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'03" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'49" (+00'46") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'25" (+00'22") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'19" (+00'16") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'58" | 79 / 11079 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
| 最大心率為161 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 300.49 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'37" | 00:07'37" |
| 2 | 07'21" | 00:14'58" |
| 3 | 07'05" | 00:22'03" |
| 4 | 06'08" | 00:28'11" |
| 5 | 06'35" | 00:34'46" |
| 6 | 06'13" | 00:40'59" |
| 7 | 06'27" | 00:47'26" |
| 8 | 06'04" | 00:53'30" |
| 9 | 06'49" | 01:00'19" |
| 10 | 06'25" | 01:06'44" |
| 11 | 06'20" | 01:13'04" |
| 11.1 | 05'54" | 01:13'32" |
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