4.7 km | 00:52:03 | 10:59/km日期: 2020-12-29 19:08 - 平均心率: 105 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 24°C - 濕度: 77% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 10'09" / 09'44" / 11'19" / 11'14" / 13'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'15" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'44" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'31" (+00'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'13" (+01'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'57" (+04'13") | 739 / 4739 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 161.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'09" | 00:10'09" |
2 | 09'44" | 00:19'53" |
3 | 11'19" | 00:31'12" |
4 | 11'14" | 00:42'26" |
4.7 | 13'57" | 00:52'45" |