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Dino
高雄
ID 2656
63 位追隨者
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Dino
28.3 km
|
00:54:54
|
30.9 km/h
日期:
2020-12-30 09:12
-
平均心率:
119
-
踏頻:
91
-
卡路里:
400 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'17"
(05'17")
17.48 (-19.64)
1531 / 1531
2
03'00"
(08'17")
33.64 (-3.47)
1671 / 3202
3
03'00"
(11'17")
37.11
1850 / 5053
4
00'30"
(11'47")
31.86 (-5.25)
265 / 5318
5
01'30"
(13'17")
33.33 (-3.78)
828 / 6147
展開計圈分析
6
04'00"
(17'17")
28.57 (-8.54)
1897 / 8044
7
03'00"
(20'17")
33.64 (-3.47)
1666 / 9711
8
03'00"
(23'17")
32.14 (-4.97)
1600 / 11312
9
00'30"
(23'47")
33.33 (-3.78)
275 / 11588
10
01'30"
(25'17")
35.64 (-1.47)
889 / 12478
11
03'00"
(28'17")
32.14 (-4.97)
1602 / 14081
12
03'00"
(31'17")
31.86 (-5.25)
1586 / 15667
13
03'00"
(34'17")
30.77 (-6.34)
1534 / 17202
14
00'30"
(34'47")
34.62 (-2.50)
288 / 17490
15
01'30"
(36'17")
36.00 (-1.11)
896 / 18386
16
02'00"
(38'17")
33.64 (-3.47)
1119 / 19506
17
03'00"
(41'17")
31.86 (-5.25)
1582 / 21089
18
03'00"
(44'17")
31.03 (-6.08)
1540 / 22629
19
00'30"
(44'47")
36.73 (-0.38)
305 / 22935
20
01'30"
(46'17")
35.29 (-1.82)
874 / 23810
21
05'00"
(51'17")
31.86 (-5.25)
2636 / 26446
22
03'37"
(54'54")
31.03 (-6.08)
1864 / 28310
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~161
79~89%
3:T乳酸耐力區
161~166
89~92%
4:A無氧耐力區
166~176
92~97.5%
5:I最大耗氧區
176~181
97.5~100%
最大心率為181
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
216.18 km
BH G6 2014
TCX 上傳
| 3 years ago
金賀菈
,
楊樂樂(二哥)
和其他
2
人說推
·
留言
目標心跳區間: 115~ 150
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
14.6
1.1 %
2
29.0
1.0 %
3
34.3
-0.1 %
4
35.6
-0.4 %
5
37.5
-1.0 %
6
33.6
1.3 %
7
28.6
1.2 %
8
28.8
-0.1 %
9
32.1
-0.6 %
10
35.3
-1.1 %
11
32.4
1.5 %
12
32.1
1.2 %
13
34.3
-0.1 %
14
31.0
-0.5 %
15
33.3
-0.9 %
16
30.0
1.5 %
17
31.0
1.0 %
18
34.6
-0.1 %
19
33.6
-0.5 %
20
33.3
-0.8 %
21
31.6
1.3 %
22
30.3
1.0 %
23
33.3
-0.1 %
24
34.6
-0.4 %
25
37.9
-0.7 %
26
30.3
-1.6 %
27
26.1
1.0 %
28
34.0
-0.1 %
28.3
28.0
0.0 %
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