5.8 km | 00:46:14 | 07:55/km日期: 2020-12-28 19:22 - 平均心率: 147 - 卡路里: 383 Cal - 總步數: 6954 - 平均步頻: 150 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 06'58" / 06'43" / 06'55" / 07'42" / 07'39" / 12'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'02" (+00'15") | 1001 / 1001 | 161 / 87 |
2 | | 06'47" | 1002 / 2003 | 169 / 87 |
3 | | 06'55" (+00'08") | 1001 / 3005 | 169 / 85 |
4 | | 07'45" (+00'58") | 1000 / 4006 | 151 / 84 |
5 | | 07'53" (+01'06") | 1001 / 5008 | 153 / 82 |
6 | | 11'52" (+05'05") | 823 / 5832 | 111 / 75 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 162.46 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 06'43" | 00:13'41" |
3 | 06'55" | 00:20'36" |
4 | 07'42" | 00:28'18" |
5 | 07'39" | 00:35'57" |
5.8 | 12'21" | 00:46'14" |