4.0 km | 00:22:41 | 05:39/km日期: 2020-12-28 12:09 - 平均心率: 144 - 卡路里: 261 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 06'17" / 05'21" / 05'18" / 05'42" / 13'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'17" (+01'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'20" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'17" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'41" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'01" (+07'44") | 5 / 4005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
35.89 km 
asics TARTHERZEAL 3 累積 :
786.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 05'21" | 00:11'38" |
| 3 | 05'18" | 00:16'56" |
| 4 | 05'42" | 00:22'38" |
| 4.0 | 13'05" | 00:22'42" |
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