Chun-Jan Liao 2020/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

Chun-Jan Liao 新竹
ID 343698

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5.0 km | 00:30:37 | 06:05/km

日期: 2020-12-21 15:03 - 地點: 雲林古坑綠隧紀念公園 - 天氣: 雨 - 卡路里: 300 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 05'54" / 06'21" / 06'00" / 06'12" / 305'00" /

新竹

Chun-Jan Liao

·

從台南回新竹途中，到雲林古坑順道拜訪好久不見(26年沒見)的中心教育班長，聊了好多中心時的訓練往事。

回程在古坑發現一個不錯的公園，心血來潮決定停車跑個5000公尺再回家！

12月累積里程 : 140.99 km

Mizuno Wave Shadow 2 (亮綠) 累積 : 2631.7 km

GPX 上傳 | 3 years ago

Chou Chun Ta, 林合成和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	06'21"	00:12'15"
3	06'00"	00:18'15"
4	06'12"	00:24'27"
5.0	06'17"	00:30'33"

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