9.3 km | 00:45:30 | 04:54/km日期: 2020-12-29 19:41 - 平均心率: 141 - 卡路里: 502 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 03'38" / 05'15" / 04'44" / 05'30" / 05'35" / 04'39" / 05'37" / 05'23" / 04'19" / 03'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'35" (+00'05") | 1592 / 1592 |
2 | | 14'52" (+11'22") | 152 / 1744 |
3 | | 03'30" | 792 / 2537 |
4 | | 21'08" (+17'38") | 67 / 2605 |
5 | | 03'35" (+00'05") | 393 / 2998 |
6 | | 20'24" (+16'54") | 115 / 3114 |
7 | | 03'35" (+00'05") | 1604 / 4719 |
8 | | 19'00" (+15'30") | 121 / 4841 |
9 | | 03'36" (+00'06") | 799 / 5641 |
10 | | 16'26" (+12'56") | 86 / 5728 |
11 | | 03'34" (+00'04") | 389 / 6118 |
12 | | 27'52" (+24'22") | 82 / 6200 |
13 | | 03'36" (+00'06") | 1604 / 7804 |
14 | | 18'44" (+15'14") | 118 / 7922 |
15 | | 03'38" (+00'08") | 461 / 8384 |
16 | | 13'50" (+10'20") | 82 / 8467 |
17 | | 03'15" | 806 / 9273 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
335.62 km Nike Air Zoom Pegasus 35 累積 :
7654.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'38" | 00:03'38" |
2 | 05'15" | 00:08'53" |
3 | 04'44" | 00:13'37" |
4 | 05'30" | 00:19'07" |
5 | 05'35" | 00:24'42" |
6 | 04'39" | 00:29'21" |
7 | 05'37" | 00:34'58" |
8 | 05'23" | 00:40'21" |
9 | 04'19" | 00:44'40" |
9.3 | 03'02" | 00:45'30" |