5.6 km | 00:42:50 | 07:37/km日期: 2020-12-24 20:12 - 平均心率: 158 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 08'02" / 07'11" / 07'45" / 10'38" / 07'43" / 07'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'01" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'11" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'45" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'31" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'42" (+00'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'26" (+00'15") | 624 / 5624 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 42.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'02" | 00:08'02" |
2 | 07'11" | 00:15'13" |
3 | 07'45" | 00:22'58" |
4 | 10'38" | 00:33'36" |
5 | 07'43" | 00:41'19" |
5.6 | 07'25" | 00:45'57" |