3.0 km | 00:23:16 | 07:42/km日期: 2020-12-28 19:05 - 地點: 鶴聲國小 - 平均心率: 142 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 23°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 07'32" / 07'54" / 07'41" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'33" | 233 / 233 |
| 2 | | 07'26" (+00'53") | 235 / 468 |
| 3 | | 07'33" (+01'00") | 231 / 700 |
| 4 | | 07'50" (+01'17") | 225 / 925 |
| 5 | | 08'06" (+01'33") | 218 / 1143 |
| 6 | | 07'43" (+01'10") | 228 / 1372 |
| 7 | | 07'54" (+01'21") | 229 / 1601 |
| 8 | | 08'01" (+01'28") | 226 / 1828 |
| 9 | | 07'54" (+01'21") | 231 / 2059 |
| 10 | | 07'44" (+01'11") | 236 / 2296 |
| 11 | | 07'43" (+01'10") | 237 / 2534 |
| 12 | | 07'40" (+01'07") | 229 / 2764 |
| 13 | | 07'39" (+01'06") | 235 / 2999 |
| 14 | | 09'27" (+02'54") | 25 / 3024 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
30.15 km 
NIKE AIR ZOOM PEGASUS 36 累積 :
409.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'32" | 00:07'32" |
| 2 | 07'54" | 00:15'26" |
| 3 | 07'41" | 00:23'07" |
| 3.0 | 06'49" | 00:23'17" |
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