謝小進 2013/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

謝小進高雄
ID 5109

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57.7 km | 03:02:22 | 19.0 km/h

日期: 2013-03-27 19:59 - 地點: 鳥松>旗山>折返 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1538 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 72%

悶,來企吹吹風.路上空氣也不太好.還好有月光替我照亮了地面~有影子在跟我賽跑

3月累積里程 : 303.80 km

kuota kharma 2010

GPX 上傳 | 11 years ago

Peter Lee, ricky tseng 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.6	2.0 %
2	15.1	2.0 %
3	27.9	-1.0 %
4	27.7	0.0 %
5	23.1	2.0 %
6	29.5	0.0 %
7	18.5	2.0 %
8	27.1	-0.6 %
9	28.1	3.0 %
10	17.6	2.6 %
11	42.4	-2.1 %
12	25.9	0.0 %
13	30.8	0.0 %
14	25.5	0.0 %
15	27.1	2.5 %
16	25.7	2.0 %
17	27.3	2.0 %
18	26.9	2.0 %
19	32.7	2.0 %
20	21.3	-0.8 %
21	32.4	-0.2 %
22	25.7	0.0 %
23	26.9	2.0 %
24	23.1	-0.2 %
25	28.6	-0.2 %
26	22.8	2.0 %
27	26.5	-0.4 %
28	23.7	0.0 %
29	6.3	0.0 %
30	24.8	2.0 %
31	23.5	-0.4 %
32	27.3	-0.2 %
33	25.4	1.0 %
34	26.1	-0.6 %
35	23.2	0.0 %
36	25.4	3.0 %
37	25.5	-0.2 %
38	23.5	2.0 %
39	30.5	-0.8 %
40	25.2	-0.2 %
41	25.2	0.0 %
42	22.6	-0.3 %
43	24.8	-0.3 %
44	24.5	0.0 %
45	22.0	-0.2 %
46	24.7	-0.2 %
47	19.7	3.7 %
48	17.8	4.0 %
49	29.0	-1.1 %
50	20.3	3.0 %
51	22.9	-0.4 %
52	22.8	-0.2 %
53	23.7	-0.2 %
54	19.6	0.0 %
55	15.7	2.0 %
56	22.6	-0.9 %
57	20.0	2.0 %
57.7	1.3	-1.6 %

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